Dzimumlocekļa palielināšanas masāža ir bezmaksas veids, kā pievienot vīrišķībai pāris centimetru garumu un apkārtmēru. Tās darba princips ir ilgstoša orgāna izstiepšana, kas izraisa tā paplašināšanos. Audi reaģē uz stresu, palielinot šūnu dalīšanos, un pamazām fallas lielumam tiek pievienoti papildu centimetri.
Daudzi cilvēki jautā par taju masāžu dzimumlocekļa palielināšanai, bet dzimumlocekļa palielināšanai tas nedarbojas. Šajā rakstā sīki aprakstīts, kā palielināt dzimumlocekli ar masāžu, proti, jelqing. Jelqing ir labi pazīstama masāža dzimumlocekļa palielināšanai kopš seniem laikiem. Ir vērts sākt ar vingrinājumiem iesācējiem.
Dzimumlocekļa palielināšanas masāža: iesācēju programma
Iesācēju pamatprogramma ietver asinsvadu (pumpēšanu) un stiepšanos. Ieteicams iegādāties ārstniecisku līdzekli nobrāzumiem un sasitumiem. Kaut arī vingrinājumi tiek pareizi izpildīti, traumas nedrīkst būt, labāk to spēlēt droši. Turklāt īpašs krēms palīdzēs atjaunot audu metabolismu pēc fiziskās slodzes.
Iesācēja programma tiek izvēlēta individuāli un neatkarīgi. Mainiet vingrinājumus, līdz atrodat pareizos.
Kā veikt masāžu dzimumlocekļa palielināšanai:
- 5 minūtes - iesildīšanās;
- 5 minūtes - stiept 30 sekundes, 10 atkārtojumi;
- 10 minūtes - faktiskais jelq, tas ir, asinsvadu vingrinājumi. 200 kustības tiek veiktas vienlaikus ar abām rokām. Katra kustība ilgst 3 sekundes;
- 5 minūtes iesildīties;
- Kegela vingrinājumi: atkārtojiet piecu sekunžu kontrakciju 50 reizes.
Trenēties vajag 2 dienas, pēc dienas atpūsties. Dariet to 6 nedēļas, līdz kuras beigām stiept vajadzētu būt 10 minūtēm un jelq - 30.
Iesācēju programma detalizēti
Mēs piedāvājam jums detalizēti un detalizēti iepazīties ar to, kā ar masāžas palīdzību palielināt dzimumlocekli. Ir svarīgi ievērot darbību secību un regulāri vingrot. Pielāgojoties, dzimumloceklis kļūs stiprāks, un vingrinājumu intensitāte palielināsies. Šeit ir vairākas iespējas, kā palielināt dzimumlocekli mājās ar masāžu, izmantojot alternatīvas metodes.
Pirmais solis: silts pārsējs. . . Mitrs karstums padara dzimumlocekli elastīgāku, samazinot nejaušas traumas iespēju neuzmanīgas, pēkšņas kustības dēļ. Tāpēc dzimumlocekļa palielināšanās ar masāžu sākas ar iesildīšanos.
Apkārt dzimumloceklim (bet ne sēklinieku maisiņam) aptiniet lufu vai līdzīgu materiālu, kas samērcēts karstā ūdenī, un, kad komprese ir atdzisusi, sasildiet to un atkal ietiniet dzimumlocekli. Iesildīšanās laikā masāžas ērģeles caur "pārsēju", sildīšanai pietiek ar 5-10 minūtēm.
Tam ir efektīvi izmantot hidraulisko sūkni. Papildus audu sasilšanai un asins un limfas cirkulācijas palielināšanai šāds "hidromasāža" dzimumlocekļa palielināšanai palīdzēs palielināt dzimumlocekļa apjomu. Tas notiks, pateicoties maksimālajai corpora cavernosa piepildīšanai ar asinīm.
Otrais solis: stiepšanās. . . Ir vairāki manuālās stiepšanās veidi, no kuriem katrs ietekmē noteiktu orgāna daļu un saites. Galvenās pūles nav vērstas uz dzimumlocekļa vārpstu, bet gan uz saitēm; to izstiepšanās dēļ tiks atbrīvota slēptā fala daļa. Pirmie dzimumlocekļa paplašināšanās rezultāti ir saistīti tikai ar šo parādību.
Stiepšanās vingrinājumi
Izstiepumi ir vingrinājumi, kas palielina saišu un tuniku elastību.
- Stiepjas uz leju augšējām saitēm. . . Satveriet dzimumlocekli ar reverso OK-rokturi (saliekot īkšķi un rādītājpirkstu OK zīmē, palma vērsta uz leju). 10-30 sekundes lēnām pārvietojiet roku uz leju, izstiepjot orgānu. Pievienojiet otru roku, lai palielinātu nabadzību.
- Stiepjas uz augšu. . . Šī dzimumlocekļa palielināšanas masāžas tehnika ir vērsta uz dzimumlocekļa tuniku. Paņemiet dzimumlocekli reversā OK rokturī, lēnām pavelciet to uz augšu, turiet to izstieptajā stāvoklī 10-30 sekundes. Pievienojiet otru roku, lai pievilktu spriedzi.
- Sānu stiepjas. . . Šī ir masāža, lai palielinātu dzimumlocekli, pieliekot stiepes spēku augšējām saitēm kreisajā un labajā pusē. Vispirms izstiepiet dzimumlocekli uz leju un pa labi, pēc tam uz leju un pa kreisi. Jūs sajutīsiet, kā saites stiepjas - vispirms no augšas pa kreisi, tad no augšas pa labi.
- Skrūves stiepšana. . . Satverot dzimumlocekli ar reverso OK satvērienu, pavelciet to uz leju un pabīdiet pa kreisi, pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pārvietojieties pa apli, pēc tam, kad esat šķērsojis augšējo punktu, turpiniet kustību pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Nākamajā pieejā atkārtojiet to pašu, bet pulksteņrādītāja virzienā.
- BTS stiepjas. . . Novietojiet kāju uz krēsla vai sola, atlieciet roku atpakaļ un satveriet dzimumlocekli no aizmugures ar reversu OK-grip. Pavelciet orgānu starp kājām un pēc tam nolaidiet pacelto kāju un turiet orgānu izstieptu 5 minūtes.
Ja pirmajos divos mēnešos nav bijusi kustība augšanas virzienā, ieteicams veikt ilgāku masāžu, lai palielinātu un nostiprinātu dzimumlocekli, kuras mērķis ir izstiept olbaltumvielu membrānu (tuniku).
Asinsvadu vingrinājumi
Pirms jūs asinsvadu vingrinājumi. Viņu nozīme ir izstiept dobuma ķermeni ar asinsspiedienu, piespiežot to no pamatnes līdz galvai. Izšķir sauso un mitro jelq - ar eļļošanu vai bez tās. Eļļota jelqing ir ieteicama iesācējiem, lai izvairītos no traumām.
Wet jelq šķiet vienkārša darbība, taču tai ir daudz kļūmju, un tās apgūšana var ilgt mēnešus. Sāciet mazu, pakāpeniski palielinot intensitāti, lai neradītu audos stresa pārmērīgu slodzi. Pirmie divi mēneši tiks veltīti asinsvadu pieradināšanai un nostiprināšanai, pēc tam samazināsies bojājumu risks.
Kura masāža palīdzēs efektīvāk palielināt dzimumlocekli - asinsvadu vai stiepšanās -, nevar viennozīmīgi atbildēt. Abi vingrinājumi ir efektīvi, taču tie darbojas dažādi. Kādu masāžu izvēlēties dzimumlocekļa palielināšanai, ir atkarīgs no jums, taču mēs iesakām apvienot abus veidus.
Jelqing ir arī dzimumlocekļa masāža, lai palielinātu potenci, jo palielināta asins plūsma palīdz palielināt libido.
Piezīme: Ir divu veidu OK rokturi, palma uz augšu ir standarta, un palma uz leju ir pretēja.
Wet Jelq 1. vingrinājums
Iesildieties ar veļas lupatiņu vai hidrosūkni, uz rokām un dzimumlocekļa uzklājiet īpašu krēmu (piemēram, "Persijas šahs"). Jūs varat lietot citu krēmu, kas nekairina gļotādu.
Ar roku saspiediet standarta (palmu uz augšu) OK saķeri ar fallas pamatni erekcijas stāvoklī par 60-80%, virziet uz priekšu uz galvu 2-3 sekundes. Sasniedzis dzimumlocekli, tāpat ar otru roku satveriet dzimumlocekļa pamatni, atkārtojiet kustību. Mainiet roku un turpiniet atkārtot.
2. slapjš reversās saķeres Jelq vingrinājums
Ar reverso OK saķeri palma "izskatās" uz leju. Saspiediet pirkstus pie dzimumorgānu pamatnes, virzieties uz priekšu un uz leju. Tuvojoties galvai, savienojiet otru roku - saspiediet arī pirkstus ar reversu OK-rokturi pie pamatnes. Atlaidiet pirmo roku un, kad otrā sasniedz galvu, atkal ar pirmo roku satveriet dzimumlocekļa pamatni un turpiniet vingrinājumu.
Pēc 10 minūšu atkārtojumiem (ja jūs to darāt kādu laiku, tas var būt ilgāks), falloss izskatīsies lielāks un paliks tāds vairākas stundas. Tā ir efektīva masāža dzimumlocekļa biezuma palielināšanai. Ir lietderīgi vadīt sesiju ar hidrosūkni vai vismaz ietīt orgānu siltā kompresē.
Sausais jelq - tiem, kas jau ir spēruši savus pirmos soļus
1. vingrinājums - standarta saķere
Veiciet šo tehniku, kad fals ir uzcelt 60-80%. Izmantojot standarta OK satvērienu, saspiediet pirkstus pie pamatnes, pavirziet roku uz priekšu, sajūtot, kā dzimumlocekļa vārpstā palielinās asins sūknēšana un spiediens. Atrodoties 1 cm attālumā no galvas, atlaidiet pirkstus un nolaidiet tos uz leju, bet nezaudējot rokas kontaktu ar orgānu. Atkārtojiet. No sākuma līdz atgriešanās sākuma pozīcijā jāpaiet 2-3 sekundēm.
2. vingrinājums - reversā saķere
Saspiežot pirkstus dzimumlocekļa pamatnē pretējā satvērienā, 2-3 sekundes vediet tos uz priekšu, atlaidiet roku un atgriezieties.
3. vingrinājums - C veida saķere
C rokturis ir dzimumlocekļa satvēriens ar pirkstiem, kad atšķirībā no OK roktura pirkstu gali neaizveras, bet veido burtu C. Seko pirkstiem, tāpat kā iepriekšminētajos vingrinājumos, pa to pašu laika periods.
Padomi iesācējiem: kā masēt dzimumlocekli paplašināšanai
Jums nevajadzētu veikt kustības ar pilnu spēku - sākumā tas nenovedīs pie augstākas veiktspējas. Visam ir savs laiks. Pārāk vāja, lai turētu dzimumlocekli ar pirkstiem, arī nav nepieciešama. Ideāli, ja jūtat saspringumu no izsūknētajām asinīm.
Iesācējs nedrīkst veikt vingrinājumu pilnas erekcijas laikā. Pagaidiet, līdz tas vājinās līdz 80%. Simtprocentīga erekcija jelq laikā ir vingrinājums pieredzējušiem tehnikas lietotājiem.
Džekinga laikā kapilāri var pārsprāgt, kas izpaužas kā sarkano punktu parādīšanās. Tā ir nevēlama, kaut arī nekaitīga blakusparādība. Pavadiet vairāk laika iesildīšanās un pūļu palielināšanai nevis pēkšņi, bet pamazām.
Kegela kontrakcijas
Tātad, iepriekš mēs sniedzām atbildi par to, kā palielināt dzimumlocekli ar masāžu. Bet dzimumlocekļa palielināšanas masāža ietver arī Kegela vingrinājumus. Tas sastāv no muskuļu brīvprātīgas kontrakcijas, kas kontrolē urinēšanu. Tā rezultātā palielinās erekcijas stingrība, taču šajā gadījumā tas nav mērķis, lai gan efekts priecēs jebkuru vīrieti.
Kegela vingrinājumu laikā iesaistītais muskulis ir būtisks efektīvai jelq. Turklāt paaugstinās seksuālās dzīves kvalitāte.
Kā veikt Kegela kontrakciju:
- urinējot, pauze, jūs sajutīsiet muskuļus, kas šajā sekundē ir saspringti;
mēģiniet to sasprindzināt atsevišķi no citiem iegurņa muskuļiem. Šo vingrinājumu sauc par Kegela kontrakciju; - savelciet muskuļus 100 reizes, turot to saspringtu 3 sekundes.
Noslēgumā vēlreiz veiciet iesildīšanu ar siltu kompresi vai hidropumpu. Treniņš ir beidzies! Dariet to regulāri, un jūs varat palielināt dzimumlocekli ar masāžu un sasniegt savu sapņu rezultātu!
Ja kaut kas nogāja greizi
Sākotnējās stadijās, kad iesācējs vēl nav izdomājis, kā palielināt vīriešu dzimuma pārstāvi ar masāžu, ir iespējamas kļūdas. Biežāk tas ir pārmērīgs degsme, kas ir novedusi pie audu pārmērīgas apmācības pārāk daudz pūļu dēļ ar rokām.
Daži pat sāk apšaubīt, vai ir iespējams palielināt dzimumlocekli ar masāžu, pēc tam, kad ir redzami fiziski pārmērīgas apmācības rādītāji. Viņus nav grūti izsekot. Ja jūs visu izdarīsit pareizi, pozitīvie rādītāji to norādīs:
- ikdienas erekcija no rīta;
- vairākas spontānas erekcijas dienas laikā;
- mierīgā stāvoklī loceklis ir kļuvis masīvāks;
- dzimumloceklis ir mīksts uz pieskārienu, it kā pietūkušs;
- erekcija ir nostiprinājusies.
Par to, ka ir vērts samazināt slodzi vai palielināt atpūtu par 1 dienu, signalizēs šādi negatīvi simptomi:
- erekcija pazuda no rīta;
- ar seksuālu uzbudinājumu dzimumloceklis ir mazāk saspringts, nekā mēs vēlētos;
- mierīgā stāvoklī ērģeles "sarāvās";
- dzimumloceklis sacietēja un saruka;
- uz ādas - nelieli nobrāzumi, mikrotrauma.
Neaizmirstiet, ka adaptācijas periods ilgst līdz diviem mēnešiem, un nav jāsteidzas, jo šis sagatavošanās laiks slodzēm ir nopietnāks. Veic mērījumus mēnesī, līdz tam laikam parasti parādās pirmie rezultāti - "iesācēja ieguvums". Sakarā ar paaugstinātu audu tonusu orgāns ir labāk apgādāts ar asinīm un palielināts.
Padoms! Mērījumi pirms treniņa uzsākšanas:
- izstiepta orgāna garums bez erekcijas ar lineālu, kas iespiests kaunuma ādā;
- uzceltā fallusa garums, lineāls tiek iespiests kaunumā;
- ierosinātā orgāna garums ar lineālu, kas nav iespiests kaunuma audos;
- dzimumlocekļa apkārtmērs erekcijā;
- dzimumlocekļa garums bez erekcijas;
- orgāna apkārtmērs mierīgā stāvoklī.
Ja esat nopietns un gatavs ilgstoši praktizēties, tad pieaugums noteikti notiks - gan garumā, gan biezumā!